登別市健康ウオーキングマップ

公開日 2018年06月22日

　市は、市民自治推進委員会都市調和部会や日本工学院北海道専門学校の協力を得て、健康ウオーキングマップをリニューアルしました。

　市内のウオーキングコースを紹介するほか、これまでの「健康ウオーキングマップ」に掲載していた体操なども２次元コードからアクセスすることができます。

　健康増進のため、新しくなった登別市健康ウオーキングマップを活用してみませんか。

　また、市内を歩きながら登別市の新たな魅力を発見してみませんか。

※健康ウオーキングマップは、市役所本庁舎、各支所、市民会館など一部の公共施設に設置しています。

登別市健康ウオーキングマップ

マップデータ

・ノルディックウオーキングの歩き方です（ノルディックウオーキング）

・家庭や職場など生活習慣に筋トレはどうですか（気軽に運動　ラクラク筋トレ）

・家庭で椅子を使って気軽に体操しましょう（家庭でできる椅子体操！）

・ウオーキング前にはウオーミングアップ、運動終了時にはクールダウンを行いましょう（ウオーキング前に体操！、運動の前後に体操！）

・ウオーキングに合わせて取り組んでみてはいかがでしょうか（シェイプウオーキング、シェイプウオーキング＜エクササイズ＞）

・ノルディックウオーキングのポールを使ってストレッチをしましょう（ポールを使ったストレッチ）

教育委員会教育部　社会教育グループ

TEL：0143-88-1129

FAX：0143-85-9744

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